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如果枕头洗涤说明图标标明可以机洗，那么枕芯机洗后成了一团是可以尝试恢复的，以下是具体的步骤：
1、抖散枕芯：将枕芯从洗衣机中取出后，首先尝试轻轻抖动，让其中的填充物分散均匀。
2、晾晒：在通风良好且阳光充足的地方晾晒枕芯，有助于填充物恢复原有的蓬松感。
3、轻轻拍打：晾晒时，用细竹拍或类似物品轻轻拍打枕芯，注意力度要均匀、适度，这样可以使填充物更加蓬松。
4、重新塑形：如果发现枕芯在某些部位出现结块或形状不均匀的情况，可以手动对其进行调整，重新塑形。
5、再次清洗：如果初次清洗和恢复形状后仍有问题，可以再次进行清洗，这次清洗时，可以选择轻柔的洗衣程序，或者使用洗衣袋来保护枕芯。
如果枕头洗涤说明图标标明不可机洗，那么最好是按照标签上的指示手洗，以免损坏枕头。
为了确保枕头的质量和舒适度，建议定期清洗并遵循正确的洗涤方法，如果仍有疑问，建议咨询客服或专业人士。